Goma miso ae：芝麻味噌拌四季豆
いんげんのごま味噌和え
使用四季豆的食譜 いんげん
19 道來自日本學校營養午餐菜單、使用四季豆的食譜。
地瓜芝麻沙拉
さつまいものごまサラダ
芝麻炒時蔬
野菜の胡麻炒め
奶油炒四季豆玉米
いんげんとコーンのソテー
Atsuyaki Tamago（日式厚煎蛋）
厚焼き卵
Kaori-ae（芝麻醬油香拌蔬菜）
香り和え
蠶豆馬鈴薯沙拉
そら豆のポテトサラダ
四季豆goma-ae（芝麻拌四季豆）
いんげんの胡麻和え
燉煮蘿蔔絲乾（Kiriboshi Daikon）
切干大根の煮物
鮪魚美乃滋拌四季豆紅蘿蔔
いんげんと人参のツナマヨ
Hijiki no Nimono（燉煮羊栖菜）
ひじきの煮物
燉煮白蘿蔔馬鈴薯（Nimono 日式燉菜）
大根とじゃがいもの煮物
四季豆炒紅蘿蔔
いんげんと人参のソテー
什錦炒蔬菜
ミックスベジタブルソテー
芝麻味噌金平（kinpira）
胡麻味噌きんぴら
豆芽菜胡麻拌菜（Goma-ae，芝麻拌蔬菜）
もやしの胡麻和え
Hijiki Gomoku-ni（羊栖菜什錦燉煮）
ひじきの五目煮
地瓜Goma-ae（芝麻拌蔬菜）
さつまいもの胡麻和え
炒紅白 namasu（白蘿蔔紅蘿蔔）
炒め紅白なます