Hijiki no Irini（日式燉煮羊栖菜）
ひじきの炒り煮
使用羊栖菜的食譜 ひじき
14 道來自日本學校營養午餐菜單、使用羊栖菜的食譜。
羊栖菜炒飯（Chahan）
ひじきチャーハン
Okahijiki（岡羊栖菜）美乃滋沙拉
おかひじきのマヨネーズ和え
羊栖菜玉子燒（烤羊栖菜日式煎蛋）
ひじき入り卵焼き
豆腐 Tsukune（烤雞肉豆腐丸子） （無小麥）
豆腐のつくね焼き（小麦なし）
菠菜羊栖菜Goma-ae（芝麻拌菜）
ほうれん草とひじきの胡麻和え
羊栖菜美乃滋沙拉
ひじきのマヨネーズサラダ
Hijiki no Nimono（燉煮羊栖菜）
ひじきの煮物
羊栖菜炒飯
ひじき炒飯
豆腐 Tsukune（烤雞肉豆腐丸子餅）
豆腐のつくね焼き
Hijiki Gomoku-ni（羊栖菜什錦燉煮）
ひじきの五目煮
羊栖菜魩仔魚沙拉
ひじきのしらすサラダ
羊栖菜涼拌（Hijiki Namul）
ひじきのナムル
豆腐 Tsukune（日式雞肉餅）
豆腐のつくね焼き（卵なし）