麩、海帶芽與洋蔥味噌湯
みそ汁（麩・わかめ・玉ねぎ）
使用乾燥海帶芽的食譜 カットわかめ
29 道來自日本學校營養午餐菜單、使用乾燥海帶芽的食譜。
豆腐海帶芽洋蔥味噌湯
みそ汁（豆腐・わかめ・玉ねぎ）
海帶芽洋蔥味噌湯
みそ汁（わかめ・玉ねぎ）
Hiyashi Ramen（日式冷拉麵） （國小份量）
冷やしラーメン
Wakame Gohan（海帶芽拌飯）
わかめごはん
海帶芽鮪魚醋拌沙拉 （國小份量）
【小学校】わかめとツナの酢の物
高麗菜海帶芽味噌湯
みそ汁（キャベツ・わかめ）
Sumashijiru（日式清湯）海帶芽洋蔥湯
すまし汁（わかめ・玉ねぎ）
洋蔥海帶芽湯
わかめスープ（玉ねぎ）
豆芽海帶芽冬粉湯（Harusame 湯）
春雨スープ（もやし・わかめ）
海帶芽飯糰（Wakame Onigiri）
わかめおにぎり
Sumashijiru（日式清湯）海帶芽金針菇湯
すまし汁（わかめ・えのき）
中華風小黃瓜沙拉
きゅうりの中華和え
Sunomono（日式醋拌涼菜）
酢の物
豆腐海帶芽味噌湯
みそ汁（豆腐・わかめ）
Sumashijiru（日式清湯）花麩海帶芽湯
すまし汁（花麩・わかめ）
Sumashijiru（日式清湯）蕪菁海帶芽湯
すまし汁（かぶ・わかめ）
麩與海帶芽味噌湯
みそ汁（麩・わかめ）
海帶芽長蔥法式清湯
コンソメスープ（わかめ・ねぎ）
金針菇海帶芽湯
わかめスープ（えのき）
海帶芽冬粉沙拉
わかめの春雨サラダ
海帶芽金針菇味噌湯
みそ汁（わかめ・えのき）
馬鈴薯海帶芽味噌湯
みそ汁（じゃがいも・わかめ）
中式海帶芽馬鈴薯湯
中華スープ（わかめ・じゃがいも）
白蘿蔔沙拉
大根サラダ
長蔥海帶芽湯
わかめスープ（ねぎ）
高野豆腐海帶芽味噌湯
みそ汁（高野豆腐・わかめ）
海帶芽冬粉沙拉 （無蛋、無奶）
わかめの春雨サラダ（卵乳なし）
Sumashijiru（豆腐海帶芽清湯）
すまし汁（豆腐・わかめ）