Aoi's Japanese School Lunchjapanese-school-lunch.com/zh-tw/recipes/strawberry-jam-sandwich/
作者：材料
1 位小孩（1 份）的份量。大人以 2 份計算。
大人0
小孩1
= 1 份
這裡的 1 份是日本托兒所供應給一位孩子份量的 1.5 倍。大人以 2 份計算。點一下材料即可打勾。
材料
- 60 g白吐司
調味料
- 9 g草莓果醬
做法
- 1
在一片白吐司的單面抹上草莓果醬，蓋上另一片做成三明治，再切成孩子容易入口的大小。
營養成分
| 每 | 1 份 | 大人 1 份 | 你的合計 |
|---|---|---|---|
| 熱量 | 171 kcal | 342 kcal | 171 kcal |
| 蛋白質 | 5.3 g | 10.5 g | 5.3 g |
| 脂質 | 2.6 g | 5.1 g | 2.6 g |
| 碳水化合物 | 35.1 g | 70.2 g | 35.1 g |
| 食鹽相當量 | 0.8 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 鈣 | 13.5 mg | 27 mg | 13.5 mg |
| 鐵 | 0.3 mg | 0.6 mg | 0.3 mg |
| 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 碳水 | 食鹽相當量 | 鈣 | 鐵 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 份 | 171 kcal | 5.3 g | 2.6 g | 35.1 g | 0.8 g | 13.5 mg | 0.3 mg |
| 大人 1 份 | 342 kcal | 10.5 g | 5.1 g | 70.2 g | 1.5 g | 27 mg | 0.6 mg |
數值為每份（日本托兒所份量的 1.5 倍）；大人 1 份為兩倍。這些數值由日本的管理營養師依據《日本食品標準成分表》計算。「食鹽相當量」是鈉 × 2.54，為日本的標準計算方式。過敏原標示只涵蓋蛋、牛奶和小麥，資料來自管理營養師的紀錄。醬油和味噌是用小麥製成的，但在日本的無小麥學校菜單中通常允許使用，所以請向醫師確認。
